30
ago
17

Os Mitos e os Heróis

 

 

 

Link do Livro

 

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30
ago
17

A Idade de Ser Feliz

Existe somente uma idade para a gente ser feliz,somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realiza-los a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.

Uma só idade para a gente se encontrar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo nem culpa de sentir prazer.

Tempo de entusiasmo e coragem em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso.

Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duração do instante que passa.

Mario Quintana : A Idade de Ser Feliz

 

24
ago
17

A sabedoria da transformação

“Quando alguém morre, um pouco de nós morre também.
Mas muito de quem foi continua vivendo em nós.
Como dar vida, em nossas vidas, para quem se foi antes de nós ?

Não há nada fixo, nada permanente.
Tudo que começa inevitavelmente termina.

Surgimos do todo, de inúmeras causas, condições, efeitos.
Quando terminados, voltamos ao todo.
Lembre-se, porém de que esse espaço entre o surgir e o desaparecer também é o todo manifesto.

Aprecie sua vida”

 

Trecho do livro: A sabedoria da transformação, Reflexões e experiências – Monja Coen

11
ago
17

Aceitação – O Início Da Transformação

“A primeira impressão que temos quando ouvimos ou pensamos em aceitar, seja uma pessoa, um fato ou uma situação é de que estaremos nos submetendo ou nos subjugando, desistindo de lutar, sendo fracos.

A aceitação é detentora de um poder transformador que só quem já experimentou pode avaliar. É difícil aceitar uma perda material ou afetiva; uma dificuldade financeira; uma doença; uma humilhação; uma traição, mas a aceitação é um ato de boa vontade, mente aberta, sabedoria e humildade, pois ao contrário do que muitos pensam, a vida em si, não está sob o nosso controle.

As pessoas são como são, dificilmente mudam, a única pessoa que podemos mudar, somos nós mesmos, portanto, se não houver aceitação, o que estaremos fazendo é insensato, é insano. Ser resistente, brigar, revoltar-se, negar, deprimir, desesperar, indignar-se, culpar, culpar-se são reações emocionais carregadas de raiva e a raiva destrói, fere, desagrega.

A aceitação é uma força que desconhecemos porque somos condicionados a lutar, a esbravejar, a brigar e fazer barulho. Aceitar é paz, entendimento, leveza. Aceitar não é desistir, nem tão pouco resignar-se.

Aceitar é estar lúcido do momento presente e se assim a vida se apresenta, assim deve ser. Aceitação é colocar-se pronto para ver a dificuldade de outro ângulo, de outro prisma. Sem o peso que nós colocamos ou imaginamos ter.

No instante em que aceitamos, desmaterializamos situações que foram criadas por nós, soluções surgem naturalmente através da intuição ou fatos trazem as respostas e as saídas para o problema. Simples assim!

Tudo é movimento. Nada é permanente.

A nossa tendência “natural” é resistir, não aceitar, combater tudo o que nos contraria e o que nos gera sofrimento. Dessa forma prolongamos a situação. Resistir só nos mantém presos dentro da situação desconfortável, muitas vezes perpetuando e tornando tudo mais complicado e pesado.

Quando não aceitamos nos tornamos amargos, revoltados, aprisionados, frustrados, insatisfeitos, cheios de rancor e tristeza, e esses padrões mentais e emocionais criam mais dificuldades, nunca trazem solução. E muitas vezes achamos que os outros ou as coisas são responsáveis pelos acontecimentos. E não são.

Aceitar é expandir a consciência e encontrar respostas, soluções, alívio. Aceitar é o que nos leva à Fé. Aceitação é um passo concreto para deixar a vida mais leve, mais alegre e mais saudável.

É fundamental entender que aceitar não significa desistir, mas seguir adiante com otimismo. Ter muitos propósitos a serem atingidos é uma atitude saudável diante da vida. Estar grato colabora, e muito, para aprender a aceitar.

No instante que você aceita, você se entrega ao que a vida quer lhe oferecer. Novas idéias surgem para prosseguir na direção desejada, saindo do sofrimento. Como dizem; “A dor existe, mas como sofrer é opcional, é uma escolha”

11
ago
17

Professor Cortela

Faltou falar do encontro com o professor Mario Sérgio Cortela, foi em Jan/2014 – e não fiz um post sobre isso, 😦 …. esse foi o primeiro encontro com meus “Ídolos”, estava num concerto na Sala São Paulo (lugar incrível, imperdível, inesquecível) que por acaso ele estava lá e deu uma palhinha no final…. não deu outra – quando acabou o evento fui lá na frente para prestigia-lo e pedir uma foto para documentar a lembrança….

Lembro que ele falou: “Acredite em você menina, acredite em você….”

21
jul
17

Monja Coen

Karma não é o problema/situação que chegou até você, e sim o que você faz com ele….
Nós somos como uma TV que sintonizamos os canais que queremos assistir, nós escolhemos os canais, não o contrário…
A vida é simples, nosso corpo é perfeito, com essas e outras pérolas a palestra da Monja Coen foi recheada de boas energias
E no final essa velhinha de 70 anos (melhor que muitos de 30), na sessao de autografos conversou um pouquinho com cada um da fila….  ohhh iluminação !!! rs
Ontem tive o privilégio conhecer de pertinho mais um personagem que admiro muito, só posso agradecer…..   namastê.
28
fev
17

7 sequencias de yoga – básico

DIA 01 : TOP 5 POSIÇÕES DE YOGA EM PÉ
FOCO: DESENVOLVIMENTO DE FORÇA NAS PERNAS, ENERGIA EDIFICANTE E ABERTURA DO CORPO

Dia 2: Top 5 Sequencia poses iniciais
Área de foco :
Ajuda para abrir o tórax
Reforço dos músculos das costas, pulmões e coração
Estimular o sistema nervoso.


Dia 3: Top 5 seqüência de Yoga de flexão para frente
Área de foco :
Acalmar a mente
Promover a flexibilidade do corpo inferior

 

Dia 4: Top 5 Twisting Yoga Pose seqüência
Área de foco :
Torcer poses muitas vezes um tônico para a coluna e órgãos internos
Ativar processo de desintoxicação do corpo

 

Dia 5: Top 5 Hip Opener Yoga Pose seqüência
Área de foco :
Os quadris flexíveis podem aliviar a dor nas costas
Os quadris abertos dão mais mobilidade ao corpo
Abridor de quadril ativar a nossa criatividade e positividade

Dia 6: Top 5 Core ou Abs Yoga Pose seqüência
Área de foco :
Construir força do núcleo ajudará a trazer equilíbrio para a frente e para trás de seu corpo
Melhore o seu equilíbrio e estabilidade

Dia 7: Seqüência de Pose de Balanceamento de Pernas Top 6
Área de foco :
Desenvolva atenção plena, foco e senso de equilíbrio
Fortalecimento das pernas

 

outros vídeos:

Introdução a Ashtanga Yoga Primary Series é uma casa de 30 minutos